一時的な暴飲暴食や食生活の乱れ、ストレスなどによってお腹に違和感が生じた場合は、胃を休めることが大切です。同時に、健康のために食事は摂る必要があるため、腸に水分を取り込みやすくするマグネシウムをサプリ等で意識的に摂取することをおすすめしております。マグネシウムの種類や摂取量によっては下痢になる恐れがあるものの、適切に摂取することで、食事後、消化された食物が水分を多く含み、排便が楽になることから、便秘対策にもなります。