筋痙攣とも言われるこむら返りは、原因がはっきりとわかっていないことも多いものの、運動不足やミネラルバランスの乱れなどによって起こりやすくなります。そこで、発生するリスクを抑えるためには、正常な筋肉の収縮を助けるマグネシウムを意識的に摂取することが大切です。そのため、神経や筋肉の興奮を伝達するために重要な役割を果たすミネラルとして、終身前後や運動前後にマグネシウムが豊富な飲料水やサプリなどの摂取をおすすめいたします。