筋肉が正常に収縮したり、緩んだりするためには、体内のマグネシウムとカルシウムのバランスが保たれていることが重要とされております。この二つはブラザーイオンと呼ばれ、片方が増えることで一方が減るという拮抗した関係にあり、マグネシウムとカルシウムを2:1程度の割合で摂取することで、お互いに良い影響を与え合うとされています。そこで、筋肉のコリにお悩みの場合、これに近い割合で配合されたサプリを選ぶことをおすすめしております。